Kilparyhmä K1 2023-24

Ryhmä harjoittelee jäällä 2-3 kertaa ja oheisharjoituksissa 1-3 kertaa viikossa (sis. baletti/tanssi).
Lisäksi ryhmä harjoittelee omatoimisesti, johon sisältyy mm. lihashuoltoa ja lajitaitoja, tukiharjoitteita sekä riittävän monipuolisesta kokonaisliikunnan määrästä huolehtiminen luisteluharjoitusten ohella.

Ryhmässä opetellaan mm. kaikkia yksöishyppyjä ja hyppy-yhdistelmiä, aloitetaan harjoittelemaan axel,
vaikeampia askeleita ja askelsarjoja sekä yhdistelmäpiruetteja.

Tavoitteena on:

•  sujuva perusluistelu
•  laadukkaat yksöishypyt, yhdistelmähypyt
•  peruspiruetit 
•  liu’ut ulkokaarilla eteen ja taakse
•  rotaatio molempiin suuntiin
•  pyrkimys puhtaaseen luisteluun kaaren päällä
•  ilmaisu ja esittäminen

Valmentajat: Anna Tsygankova ja Aleksandr Baidukov