Kilparyhmä K5 2023-24

Harjoittelu K5 ryhmässä on tavoitteellista ja monipuolista. Ryhmä harjoittelee jäällä 6-7 kertaa ja oheisharjoituksissa 5 kertaa viikossa (sis.tanssi/baletti). Lisäksi ryhmä harjoittelee omatoimisesti tehden tukiharjoitteita, palauttavia- ja liikkuvuusharjoitteita, toteuttavat kunto-ohjelmaa ja huolehtivat riittävän monipuolisen kokonaisliikunnan määrästä luisteluharjoitusten ohella.

Ryhmän kriteerit:

• kilpailee ISU-kilpailusarjassa: SM-taso, Juniorit, Debytantit, Noviisit
• PT4-suoritettu (Debytantit=> valmentajan näkemys) ja/tai PT4-testistä suurin osa suoritettu
• ET3 ja D3-testit suoritettu
• luistelijalla on rohkeutta oppia 2A ja 3H ja luistelija omaa hyvän oman motivaation
• aktiivinen osallistuminen treeneissä + YT, ohjelmajää, tanssi, oheiset, rotaatio, testit, kilpailut  päävalmentajan ehdotuksien mukaan ( tai valmennustiimin ehdotuksien mukaan)
• osallistuu kaudella valintakilpailuihin (pakollinen), myös IC-kilpailuihin Suomessa ja suositellaan osallistumista vähintään yhteen kilpailuun
• luistelijalla on korkeat omat tavoitteet ja tavoitteellinen harjoittelu
• valmennustiimin arviointi
• ryhmässä voi olla luistelija, jolla on sama vauhti, taso ja tavoite, mutta harjoittelee määrällisesti vähemmän, valmennustiimin päätös

Tavoitteena:

• sujuva ja äänetön luistelutaito
• kaikki kaksoishypyt ja kolmoishyppyvalmiudet, kolmoishypyt *(1-2 erilaista)
• kilpailuvaatimusten mukaiset piruettitaidot, laadukkaat piruetit, tasot 2-4
• koreografiaharjoittelu ja koreografioiden kehittäminen

Valmentajat: Anna Tsygankova, Aleksandr Baidukov