Kilparyhmä K2 2023-24
 |
Ryhmä harjoittelee jäällä 4 kertaa ja oheisharjoituksissa 4 kertaa viikossa (sis. baletti/tanssi).
Lisäksi ryhmä harjoittelee omatoimisesti, johon sisältyy mm. lihashuoltoa ja lajitaitoja, tukiharjoitteita sekä riittävän monipuolisesta kokonaisliikunnan määrästä huolehtiminen luisteluharjoitusten ohella.
Ryhmässä opetellaan mm. kaikkia yksöishyppyjä ja hyppy-yhdistelmiä, aloitetaan harjoittelemaan axel,
vaikeampia askeleita ja askelsarjoja sekä yhdistelmäpiruetteja.
Tavoitteena on:
- sujuva perusluistelu
- laadukkaat yksöishypyt, yhdistelmähypyt
- aloittaa valmistautuminen axel-hyppyyn ja harjoitellaan paljon axelia
- peruspiruetit ja hyppypiruettien opettelu
- liu’ut ulkokaarilla eteen ja taakse
- rotaatio molempiin suuntiin
- pyrkimys puhtaaseen luisteluun kaaren päällä
- ilmaisu ja esittäminen
- jäätestit
- kilpaohjelman harjoittelu
Tässä ryhmässä luistelijoille tehdään ensimmäinen kilpaohjelma.
Luistelijat tutustuvat kilpaluistelijan harjoitteluun ja arkirutiiniin. Luistelijat pääsevät myös ensimmäisiin kilpailuihin.
K1-ryhmässä harjoittelevat kilpailevat pääasiassa sarjassa Taitajat ei axel.
Valmentajat: Anna Tsygankova ja Aleksandr Baidukov