Kilparyhmä K3 2023-24

Harjoittelu on tavoitteellista ja monipuolista. Ryhmä harjoittelee jäällä 5 kertaa ja oheisharjoituksissa 5 kertaa viikossa (sis.
tanssi/baletti). Lisäksi ryhmä harjoittelee omatoimisesti, johon sisältyy mm. tukiharjoitteita, palauttavia- ja liikkuvuusharjoitteita, kunto-ohjelma ja riittävän monipuolisen kokonaisliikunnan määrän huomioiminen luisteluharjoitusten ohella.

Ryhmässä harjoitellaan: laadukasta axel-hyppyä, kaksoishyppyjä, hyppy-yhdistelmiä, piruettivariaatioita ja vaikeampia askeleita, kuten käänteitä ja twisseleitä.

Tavoitteena:

• sujuva ja äänetön luistelutaito
• laadukkaat yksöishypyt ja yhdistelmähypyt
• kaikki kaksoishypyt sekä kaksoishyppy-yhdistelmät
• kilpailuvaatimusten mukaiset laadukkaat piruetit, tasot 1-3
• liu’ut sisäkaarella eteen ja taakse, hyvät liu’ut eri asennoissa, linjeeraus
• Ilmaisu ja esittäminen

K1-ryhmässä harjoittelevat kilpailevat pääasiassa sarjassa Taitajat ei axel ja Taitajat axel

Valmentajat: Anna Tsygankova, Aleksandr Baidukov